猫背・姿勢改善スタジオNatureは来月でオープンして2年を迎えます。これまでに多くの方に通って頂きました。その大半は姿勢改善に成功し卒業することが多いですが、メンテナンスで長らく通ってくださる方も増えてきました。

今回はそんなとあるAさんの姿勢のハナシ。

Aさんは去年の2月に僕が月に1度出演しているFM岡山のフレモニ「姿勢改善への道」を聴いて体験に来られました。当初のお悩みは不定期にくる肩こりと頭痛の改善。

パッと見は姿勢も悪く見えないですがしっかり見てみると首の付け根がやや後ろにぼこっと出ていて肩甲骨まわりに余分なお肉がついておられます。

ストレートネックといわれる頚椎の前弯アーチが少なくなり頭が前に出てしまう状態です。

そんな姿勢の人は頭の重さに対抗するために首の付け根付近の筋肉や脂肪がついてしまうんですね。

不定期に襲ってくる頭痛はストレートネックからくる必要以上な噛み締め、食いしばりと肩甲骨周りの頭の重さを支えるための筋肉の頑張りすぎが原因じゃないかと思われます。

去年の2月にスタートして約3ヶ月ほど経ったぐらいから明らかに頭痛の頻度が減ってきました。その間は週1ペースで通ってくれました。(たまに1週飛ばしになることも)

秋以降はお孫さんのお誕生などもあり月に２回のペースを目安に今現在も通われています。

そして先日約1年経過し姿勢を見てみると本人もびっくり！！

「おしり上がってる！！！」

特に家でストレッチや筋トレなど一切しておりません。
唯一変えたことと言えばワンちゃんの散歩の時に足袋を履いて歩いているぐらい。笑

その変化がコチラ↓↓

おわかりでしょうか？毎日人の姿勢ばかり見ている僕からみると一目瞭然。
肋骨が引き上がりストレートネックも改善し肩甲骨回りスッキリ！そして何より・・・
お尻と太ももの境目が変わっている！！！※もちろんどちらも施術前の撮影です

姿勢が変われば日常がトレーニングになり肩こり腰痛だけじゃなく体型がキレイになる！！
姿勢の力ってやっぱり凄い！！

本人も肩こりが楽になったことは自覚していてもそんな思いがけない効果が出ているなんて驚いていました。

最近よく考えていることがあります。

姿勢改善に大切なことは"回数"でなく"期間"ではないだろうか。
予防は続けないと意味がない。試験勉強も一夜漬けでは何も身につかない。

2年が経過して姿勢についての考え方もスタジオの運営システムも考え直すタイミングなのかなぁと。

と、いうことでAさん、これからも美姿勢で健康な身体を維持して参りましょー！！