姿勢のハナシ
前屈で普段の姿勢をチェック!!
あなたの姿勢は良い?悪い?
呼吸は浅い?深い?
疲れにくい?疲れやすい?
そんなことが一発でわかるチェック法を披露!
やり方は簡単!2人1組でやります!
①1人が辛くない程度まで前屈をする
②パートナーが”腰から首のつけねの背骨”を触る
③背骨の凸凹を強弱を感じ取る
背骨のぼこぼこが強い人は姿勢が悪い!
背骨が体の中心に埋まっていてぼこぼこが触れない人は姿勢が良い!

理屈を細かく説明していくと小難しくなるので今回は割愛しますが簡単に言うと
”猫背だと背骨が体の後ろに飛び出してくる”
そう思って下さい。
その証拠に生後5か月の片山ジュニアは今
首がすわってそろそろ腰がすわる時期なんですが
首から背中の背骨が触れなくなってきています。
まだ腰のあたりの背骨は触れるんですね。
これは赤ちゃんは成長の中で重力に打ち勝って立ったり動いたりする際に必要な背骨のS字カーブを作りあげていっているということなんです。
つまり背骨を触り凸凹が強い人は理想的なS字カーブが崩れているということ。

これは実に非効率な姿勢で
肩こり腰痛
内臓下垂
血行不良
ぽっこりお腹
嚥下機能低下
自律神経失調
などを引き起こす【寝たきり姿勢】です
S字カーブを作り直したらどんな人生が待っているか。うちのスタジオで体験できちゃいます。