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姿勢のハナシ

【肩こりは存在しない】

"肩こり"なんて存在しない

僕は勉強会やセミナーでこれについて必ずお話させてもらいます。

でもこの言葉は皆さんにわかに信じられないようで…今回はちょいと肩こりについて解説。

「肩こり」をネット検索してみると、、

肩こり(肩こり痛)とは? 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり(肩こり痛)です。

と出てきます。

誰も疑いようもない模範解答って答えですよね。

でも上のような状態ってあくまで原因があって起こるはずなんですよね。

つまり首から肩、背中にかけての筋肉がこわばる「なんらかの理由」があるはずだ!ということです。

その理由とは。。

次のようなことを想像してみましょうよ。

四六時中10kgのお米を持って生活していたらあなたの腰や腕はどうなるでしょうか?

当然こりや痛みが出てきますよね?

まさにこういった状態が「肩こりの本質」なんです。

つまり「腕」や「頭」の重さを首から肩、背中の筋肉が必要以上に支え、頑張り過ぎている

状態であるといえます。

改善しない五十肩、肩こり、頭痛 | 大阪府茨木市南茨木にある腰痛 ひざ痛 姿勢改善 姿勢と骨盤の専門院 なかはら整骨院

その最たる原因はお察しの通り猫背やストレートネック、スマホ首なんですね。

通常頭の重さは5~6kgですがそれは頚椎(首の骨)の角度によって変わります。

肩こりは存在しない。

存在しているのはあなたの姿勢が重さを効率的に支えられる状態であるかそうでないかのみ。

もし肩こりを解消したくて肩を揉んでもらってる人がいるならそれは残念ながら時間の無駄です。気持ちが良いのと機能改善は全く別物ですので。

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