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活動実績

丸五×Nature

11/27の岡山市のジップアリーナで行われた岡山シーガルズ戦に丸五さんのブースが出店されたのでわたくしめも足指ストレッチ体験会をご一緒させてもらいましたー!

3分でアーチを作るストレッチ 悶絶笑

大変寒く雨もパラついた中で結構多くの人に受けて頂けました!

たった3分ほどで何ができるの?そう思う方も多いと思いますが自分でもびっくりするほど効果バツグン!!3分後足の感覚、立つ感覚が激変します!!

自分でいうのもなんですが去年スタジオをオープンし更にたくさんの体に触れたことでまた腕が上がったなぁと。

具体的にはまず足の指をしっかりとストレッチング。ここではMP(足の指の付け根の関節)を屈曲させ同時にDIP(足の指の第一関節)の伸展をしっかりと出す。ダイレクトストレッチで骨間筋に刺激をしっかりと入れた後は距骨の引き上げで内側アーチを再形成していく。(マニアックですいません)こんな感じです。

全然これだけで楽に立てるんです!!

改めて姿勢には足の指が大切なんだと感じました。

また来春に同じような丸五×Natureの企画もあるようで楽しみでございますっ!

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