猫背・姿勢改善スタジオ Nature ネイチャー姿勢が変われば人生が変わる［完全予約制］猫背・姿勢改善スタジオネイチャー

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猫背・姿勢改善スタジオネイチャー

〒700-0822
岡山県岡山市北区表町3-18-52 吉本ビル2F

営業時間　10：00～19：00

TEL：　070-4345-9038

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2026.03.30お悩み改善姿勢のハナシ

１分間で腰痛解消

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猫背・姿勢改善スタジオ Nature ネイチャー姿勢が変われば人生が変わる

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片山の姿勢改善メソッドのど真ん中はこれ

「重心コントロール」

胸を張る
背筋を伸ばす
膝を緩める
丹田に力を入れる
お尻を締める

姿勢改善には
色んな方法論がある
そこにはほとんどの場合
主観的な感覚があると思う
僕がそうだから

だからいつも意識してることがある

それぞれ骨格や筋力は違っても
物理法則は誰にとっても同じルール
だから自分の考え方や指導に
科学的根拠が示せるかということ

自分の体の重さを意識して
コントロールできれば
それだけで体が楽になる
長年の不調が改善することだってある

AIのおかげでかなり理論が固まってきた
コンテンツ化急ぐぞ！

ゴルフを始めて1年ほど経った。始め

ゴルフを始めて1年ほど経った。
始めたと言っても月に1回もラウンドにはいけてませんが。

体を回旋させてエネルギーを生み出す競技は数多くある。
野球にゴルフ、テニスもサッカーもその競技といえる。

これらの競技の動作で共通するのは複数の回転軸を連続的に発生させて対象物にエネルギーを与えるということ。

ゴルフでいえば下半身が先行して捻れ、上半身はギリギリまで引っ張られないように耐えつつタイミングを合わせて一気に解放して出力を最大化する。そんなイメージ。
これは捻転という動作でその中心をなすのが股関節だ。

学生時代、ピッチングでもバッティングでもスウェー(回転軸が大きくズレてしまう動作)が起こってしまうのが悩みだった。

待てない。
突っ込む。
回れない。

めちゃくちゃ差し込まれた時だけ思いがけず早くて強い打球が飛んで不思議に思ってた。

結局現役時代の最初から最後までスウェーを治すことは叶わなかった。その原因は自分の姿勢にあったと今ならわかる。

姿勢が悪いから
猫背だから
浮指だから
何をやっても
どれだけトレーニングをしても
股関節(臀筋、内転筋、ハムストリングスなど)が働かなかった。
そのせいで体はいつもガチガチで怪我も多かった。

上半身と下半身の捻転差を生もうにも股関節でエネルギーを受け止められないから捻れの元になるタメが生まれない。

動画のスイングでは姿勢がよくなったから股関節で回転軸は作れつつある。
でもそこから上半身はスウェーしてた頃の記憶がひょっこり顔を出すから胸郭が綺麗に回りきれてない。

骨盤から腰椎ぐらいまではエネルギーは伝達してるけど胸椎や胸郭でプツンときれる。
フォロースルーが小さくなるのもそのせいだ。
新しく始めたゴルフでも同じ現象が起きてる。

脳が一旦記憶してしまった情報は相当厄介で
長年の脳の癖を改善するにはやっぱり「理解×反復」が必要だ。

小さい頃に今の自分みたいなトレーナーに出会って身体教育受けられてたらもっと違った人生になっただろうなぁと時々思う。

ただその反面、自分の体を変えた経験を通して"身体と運動"というものをここまで理解できたことは自分にとっての財産だ。

もっと多くの人に知ってもらわなきゃ。
姿勢は良くなるんだよって。

..

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昨日ははなふさこども歯科でのスタッフ向け月1レッスン!!

前半は「理想の呼吸」についての実技含めたレクチャー
呼吸の本質、観察、呼吸トレーニングまで

なんで姿勢と呼吸って関連づけて語られるのか
これを伝えたあとは通ってる子供たちの症例検討

姿勢の良し悪しをどう見るか
どこに介入していくか
何をさせたらいいか
をスタッフ全員で共有

歯科が歯だけを診る時代は終わった！

歯も口もたくさんある身体の１つのパーツなわけで
姿勢や呼吸、足の指、身体機能から
口腔機能にアプローチすることも重要

この考え方が多くの歯科医院に広まるといいな！

© Nature

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