100km歩行に向けて準備をしている中で、

• 後半になると一気にきつくなる
• 足裏や膝、腰がもたない
• 呼吸が浅くなって苦しくなる
• 練習しているのに不安が残る

こういった悩みを感じていませんか？

100km歩行では、脚力や根性だけでなく、
どれだけ無駄なく歩けるかで後半の楽さが大きく変わります。
同じ距離を歩いても、

• 重心の位置
• 姿勢
• 呼吸
• 足の使い方

これらによって、身体の消耗は大きく変わります。

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【このレッスンでやること】

このオンラインレッスンでは、
あなたの歩き方を実際に確認しながら

• なぜ疲れるのか
• どこに負担がかかっているのか
• どう変えれば楽になるのか

を整理していきます。
そのうえで、あなたに合った修正ポイントをお伝えします。

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【単発レッスン（1回）】

■内容

• ヒアリング（目標・不安・現在の状態）
• 姿勢チェック（立ち方・重心の位置）
• 歩行分析（動画またはリアルタイム）
• 問題点の整理
• 改善ポイントの提示
• 実践ワーク指導
• 宿題の設定

■こんな方におすすめ

• 自分の問題点を知りたい
• 何を直せばいいか明確にしたい
• 無駄な練習を減らしたい

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【3回伴走プラン】

■内容

単発レッスンに加えて、

• 継続的なフォーム修正
• 変化の確認と再調整
• 本番に向けた最終調整
• LINEでの簡単な相談サポート（期間中）

■スケジュール目安

2〜3週間に1回ペース（合計3回）

■こんな方におすすめ

• 本番までに歩き方を変えたい
• 一人で修正するのが不安
• 確実に準備して臨みたい

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【このレッスンで得られること】

• 自分がなぜ疲れるのかが分かる
• 歩き方の問題点が明確になる
• 無駄な力みが減る
• 後半の崩れを防ぎやすくなる
• 本番に向けた不安が減る

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【よくあるご質問】

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
→問題ありません。強いトレーニングは行わず、体の使い方を整える内容です。

Q. 初心者でも受けられますか？
→はい。これから100km歩行に挑戦する方でも大丈夫です。

Q. 動画がなくても受けられますか？
→可能です。リアルタイムで確認しながら進めます。

Q. 無理に継続を勧められることはありますか？
→ありません。ご自身に合うかどうかを大切にしています。

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【料金】

単発レッスン（1回）：5,500円（税込）

3回伴走プラン：14,500円（税込）

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【お申し込み】

100km歩行に向けて
自分の歩き方を一度見直してみたい方は
下記フォームよりお申し込みください
▶ お申し込みフォームはこちら

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【最後に】

100km歩行では、頑張ることよりも、
無駄なく歩けるかどうかで結果が変わります。
練習量だけでなく、歩き方の土台を整えることで、
同じ距離でも身体の負担は大きく変わります。

「このままで大丈夫か少し不安」

そう感じている方は、一度整理してみる価値があります。