呼吸を変えれば人生が変わる!!

片山が2018年に100kmランニング達成のため鍛錬をしていく中で獲得した姿勢のあれこれ。その中で足指の使い方と呼吸法は自分の中でも大きな財産になっています。

そして今回は初めて呼吸だけでタップリ2時間の勉強会を開催しました。

理想の呼吸、呼吸の仕組み、呼吸法などなど

満員のご参加で1人1人呼吸の癖も違う中でこちらもとても勉強になりました。次回開催もお楽しみに！